セルフマネジメントプロデューサー
メンタルコーディネーターの
OFFICE nO DoubT 代表 斉藤恵一です。
先日、クライアントさんからこんな質問がありました
「斉藤さんってストレスないんですか？」
ん～～ 無いわけではないのでしょうが、
あまり感じません。
そもそもストレスという定義を
あまり意識していないというのが正解です。
逆にストレスを感じるということは
上手く自分の感情をコントロールできずに、
イライラ、カリカリとなるわけです。
どうしたらリラックスできるのかというと
やはり大切な事は「イメージ」と「なりきり」ですね。
ポジティブで幸せな自分をイメージして感謝します。
「あああ～～～ 幸せ（^^）」という具合に
理屈や理由はどうでも良く、
ただただ、「ああああ～～ 幸せ（^^）」です 笑
すると「幸せ」という言葉が脳にマーキングされます。
「幸せ」という言葉がマーキングされたことによって
逆説に幸せな理由を脳が探し始めてくれるわけです。
「幸せ」なことが起こったから「幸せ」になるのではなくて
今、「幸せ」と認め感謝することで、現実が後追いをはじめます。
幸せな人は幸せを求めたりはしません。
だから、全てが上手くいっている
ストレスもなく、毎日が幸せに溢れている
ということで生きていくわけです。
逆にリラックスしようと思うと、ストレスとなってしまいます。
意識で「リラックスしよう」と心掛けるということは
「リラックスできていない」ということとなって、
それが「否定命令」となり「緊張している」という
気持ちの差がストレスになってしまうからです。
だから、まずは形からはいります。
たとえば、緊張している時でも鼻歌を歌うと自然とリラックスしてきます。
脳をリラックスさせるには先に「なりきりでリラックスさせる方が早いわけです。
また、意識を呼吸に向けて、深く深呼吸をすると良いです。
緊張時は息を吐くことを忘れている傾向があります。
だから、呼吸に意識を向けて、ゆっくり深呼吸しながら、
「あああ～～ 幸せ」とセルフトークをしてみてください。
本日もお付き合いいただきありがとうございます。
いよいよ来週の火曜日となりました。
また、お申し込みでない方は、今すぐお申し込みを！！
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■『次世代ブランディング会議』 in サンクチュアリ出版■
「美容師やめました。職業はサダムです。」
TBS系列 「本日、開店します!」より
有名美容室「HAIR DIMENSION」に11年在籍。
雑誌・CM・広告を中心に活躍し蛯原友里さん、山田優さんなど
有名女優のヘアメイク/カットを担当し
「エビちゃんヘア」の一大ブームを巻き起したSadamu氏。
仕事は美容師ではなくSadamuであるという彼が
考えるブランディングとは何なのか？
そして、Sadamu氏が考える
これからの時代に必要とされる美容師像とは何なのか？
美容師が果たすべき役割とはなんなのか？
その嘘のない本当の気持ちを語る。
・Sadamu氏は何故、美容師を志したのか
・何故、多くの売れっ子タレントの専属スタイリストにつけたのか
・何故、salon de SADAMをスタートさせたのか
・Sadamu氏が考えるこれからの美容業界の在り方とは
・Sadamu氏は今何を考え、何を仕掛けていくのか？
PROFILE
Sadamu
有名美容室「HAIR DIMENSION」
に11年在籍。雑誌・CM・広告を中心に活躍する。
蛯原友里さん、山田優さんなど有名女優のヘアメイク/カットを担当し
「エビちゃんヘア」の一大ブームを巻き起こす。
自身もTV出演、ヘアプロダクツの企画、監修など活躍の場を広げ、
2013 年、東京・表参道に美容室"Salon de SADAM"をオープン。
商品開発・監修/株式会社ミルボン、株式会社サンドラッグなど。
Salon de SADAM
http://www.sadam.jp/
2014/11/25(火)
時間19:00～ 21:00
（受付開始18：30）
定員：30名
参加費：3,000円
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