こんにちは
セルフマネジメントプロデューサ－の斉藤です。
よく「イメージング」と「イメージトレーニング」を
同じものとして考えられている人がいらっしゃいます。
事実、僕もそのひとりでした。（＾＾）
しかし、「イメージング」を知れば知るほど
この二つは根本的に違うポイントがあることに気がつきます。
「イメージトレーニング」は今を起点に成功までのプロセスにスポットを当てることで、
今の顕在能力を生かしてモチベーションをあげることができることです。
「イメージトレーニング」は、成功するまでの過程をリアルにイメージしていくことです。
対する、「イメージング」は目標を達成して成功を手に入れた後の感情にスポットを当てて
喜んでいる自分、感動している自分をイメージすることで、
眠っている潜在能力を引き出し成長することです。
モチベーションはすぐに下がってしまうことは皆さんも既に経験済みでしょう (笑)
脳は昨日の自分であることが何よりも安心なのです。
何故なら、昨日あなたは生き延びることが出来たから今日生きているのです。
脳にとっては成長や成功よりも何よりも「生きる」事が重要であり
生きるための情報が今の自分にとって重要な情報なわけです。
だから、昨日の自分と同じ状態を維持することを望み、
昨日の自分をキープするための情報を最重要情報と認識します。
この本能を常に常であろうとする「ホメオスタシス」といいます。
体温が上がれば、汗をかいて熱を下げようとします。
体温が下がれば、体を震わせ体温を上げようとします。
大量のアルコールを摂取すれば
吐き気をもようしリバース！！ 苦笑
これは全て元の自分に戻そうとする本能です。
「イメージトレーニング」のように今を起点にイメージをすると
どんなにモチベーションを高めてもすぐに下がってしまったり、
壁にぶち当たり挫折することもあるでしょう。
「イメージトレーニング」は、成功までの過程のイメージの中で
時に手に汗握り、心が緊張してしまい
それを実現してしまうこともあります。
しかし、「イメージング」はすべに成功している姿をリアルにイメージすることで
今まで見えていなかったこと、気づいていなかったこと、
生かしきれていなかった能力を動かすことができるのです。
だから「イメージングメゾット」でまず成功の感動をイメージの中で味わうのです。
心に鳥肌を立てて、イメージングでいっぱい感動しておいてから、
「イメージトレーニング」に移ればいいのです。
その結果、どんなに緊張しても、どんなに大変そうでも、
その先に大きな感動や喜びが待っていることをしっているのですから、
あなたは諦めたり妥協したりはしないでしょう。
本日もお付き合いいただきありがとうございました。