りえこさんからいただいたコメントについて
シェアしたいと思います。
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ブログいつも 楽しみによんでいます(*^_^*)
私は したいことが あっても 今まで やったことがないから
こわくて やっぱり 無理かなと ブレーキを かけます。
どうしたら ブレーキが はずれますか？
たとえば
好きな人に 一緒に 食事にいきましょう と 誘いたいけど
自信ないし 先のことを 考えると やっぱりやめとこ とか 思って しまいます(@_@;)
仕事でも 経済的に自力したいから正社員に なりたいけど
今まで アルバイトしか したことが ないから なかなか ふみだせません。
どうしたら ブレーキを はずせますか？
アドバイス頂けたら嬉しいです(^ω^)
ありがとうございます☆彡
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りえこさん、ご質問ありがとうございます。
まず、りえこさんような方が
特別ではなく、ごくごく一般的ですよね。
「○○したいけど、自信が無い」から
ブレーキをかけてしまうわけですよね～。
自信があれば、ブレーキなどかけずに進むのでしょうが
怖いから、ついついブレーキを掛けてしまう。
ヒントは「記憶」と「感情」にあります。
まずお伝えすることは
失敗を恐れないで一歩前に進むこと
そして、失敗をイメージすれば
失敗を引き寄せてしまうということです。
人間のほどんどは失敗経験の方がはるかに多いため
何かはじめてのことをやろうとすると
失敗の記憶が顕在化し、失敗をイメージしてしまいます。
だから、不安になり、怖くなり、ブレーキをかけてしまいます。
例えば、この季節になってくると
肝試しなどがあったりしますが
「暗いところ」＝「怖い」という感情の記憶が
行動にブレーキを掛けてしまうということです。
また、「やったことがない」から自信がない
ということだったりします。
誰もはじめてのことは怖くてブレーキを踏んでしまいます。
やったことがあれば、自信があるからブレーキを踏まなくても大丈夫。
人間には「いつもの自分」と「もう一人の自分」がいます。
いつもの自分が好きな人に対して、アプローチをしようとする
だけど、もう一人の自分は傷つくのが怖くて心にブレーキをかけてしまう。
もう一人の自分は「自分」が大切で可愛いから
心配で心配で、傷つけたくないあまり
現状に留まるようにブレーキを掛けてしまう訳ですが
その判断基準が「過去の記憶」と「記憶」がもとなった「感情」となるわけです。
相手の事が好きで、いつもの自分（意識）では
この人と恋をしたいと思っても
もう一人の自分（潜在意識）は現状を維持しようと働きますから
ブレーキを掛ける理由（言い訳）を一生懸命考えます。
「こんな私なんか」
「可愛くないし」
「自信もないし」
「あの人にはふさわしくんじゃないか」
・・・
・・・
と現状を維持することを決定するまで
ブレーキを掛ける理由を探し続けます。
そのブレーキを外すには
やっぱり自己肯定感を高める習慣を持つことです。
いつもいつも
今日の自分
今の自分を褒める習慣を持って
今の自分の幸せを認めることです。
そして、気づいた時には
「きっと自分だから大丈夫」
という根拠のない自信を持てるようになっています。
あとは、ぶっ飛んだ先をイメージを持つことです。
ちょっと先ではなく、ぶっ飛んだ先ですね。
今のあなたの記憶レベルでは判断できないぶっ飛んだ夢を持つことです。
例えるなら
「どうしたらそうなれるのか」
想像もイメージもできないぶっ飛んだ事です。
10km走ろうと思った時
10km走れるかな～ と思うと不安になります。
10km走ったことが無ければ
不安になるし、自信もないから
やめる理由がクリエイティブに考えます。
しかし、10kmを飛び越えて
100km走ろうと思えば
気づいた時には10kmは過ぎています。
人生なんてそんなもんです。
やるべきことは
いつも自分を肯定して、自分を好きになる事
100km完走した自分をイメージして感情を味わうことです。
目先の事にとらわれず、
想像もできない先の良いイメージだけを
想像し続けることです。
本日もお付き合いいただきありがとうございます。
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