今日は片足がつま先から痺れ始めて
片足が全部痺れて5メートル歩くと休む人でした
脊椎狭窄かと思ったのですが
病院で圧迫骨折の影響で腰椎が曲がって
痺れが起きていると言われたので
腰椎を曲げて我慢している筋肉を緩め
方法は
痺れている足と反対の足に負担がかかっているので
反対の足の骨盤の上部ふちを後ろからほぐす
痛いですよ
反対の足の大腿骨の外側の筋肉をほぐします
かちんこちんですが痛い所は5センチ位です♪
反対の足の骨盤の外側の前側を指一本分内側をほぐします これで太ももが楽になります
反対の足の尻たぼをゲンコツで押してほぐします
これで、太ももが楽になり腰椎を引っ張っていた筋肉が緩みます
骨盤の真ん中にある仙骨の上の靭帯をほぐします
これで腰椎を曲げていた筋肉が緩むので
背骨が真っ直ぐになるよう背中をほぐします
仕上げに反対の足の土踏まずの踵側を強く押してほぐします ふくらはぎがほぐれます。
つまり、痺れている足は被害者です
身体を保つよう頑張っているのは反対の足です
その不具合を戻してあげて痺れは回復しました
ただ体を曲げる癖があるので生活の注意点と
おかしくなった時の確認ポイントと回復運動を教えて
今日はチャンチャンでした
いじめっ子いじめられっ子の原理です
もう一つこつの理論が有りますから次回書きます
では、また！