50歳を超えても30代に見える生き方

話題の新刊なので、軽く立ち読みしてみたら、意外と面白そうだったので買ってみました。

50歳を超えても30代に見える生き方　「人生100年計画」の行程表 (講談社プラスアルファ新書)/南雲 吉則

￥920
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年齢よりも極端に若く見られるのも、どうかと思いますが、いつまでもカッコよくありたいとは思っています。アンチエイジングというよりも、健康と向き合うと言う意味で非常に参考になりました。

著者は医学博士ですが素人にも分かりやすい説明で、体の仕組みがよく分かります。僕は今まで特に健康本みたいなのを読んだことがなかったので、目からうろこがボロボロ落ちました。

・ガンは必要があって生まれてくる。
・メタボの本当の意味
・免疫を高めすぎてはいけない！
・丸ごと食べられる食材を

全ての病気の原因は不摂生であり、病気を根本から治すには生活改善しかないそうです。
体のしくみを知る本として、みんなに読んで欲しい本です。

ですが、後半の著者の実際のアンチエイジング方となると

・腹６分目の食事
・肉は食べない
・スポーツはしない方がいい
・日傘を使って日光に当たらないようにする。

ご本人には確固たる信念があり、こういった生活に喜びを見出していらっしゃるので、それはそれですばらしいことだと思いますが、
自分に当てはめると、他人から勧められて我慢した生活を送りながらストレスをためる生き方をしたいとは思いません。

おいしいものをお腹いっぱい食べて、思いっきりスポーツをして、楽しく思いっきり生きたいと思います。

★★★★★