スイカ

ちょっと放置気味になっちゃってました…

今日は今がおいしい

�スイカ�

の効能をご紹介します

主な効能は…

むくみ解消、利尿作用、高血圧予防、動脈硬化予防、脳梗塞予防、心筋梗塞予防、がん予防

カリウムやアミノ酸の一種である「シトルリン」の作用により、むくみや利尿作用に効果があり

この成分は特に皮に多く含まれるので皮を炒め物などにすると効果的

たしかにスイカ食べると頻尿になりますよね

水分多いから一見むくみやすそうだけど、

まさかのむくみ解消とはっ

ペケポンじゃないけど…（笑）

旬のおいしいときにいっぱい食べましょう

女磨き

女磨くぜー

なるべく歩く

半身浴で

いっぱい汗かく

スキンケアに

時間をかける

野菜多めの食生活

意外とできてないんだな

最近足むくんできたし、今日はお風呂ゆーったり入ろっ

(-.-;)

連日猛暑がつづいておりますが。

皆さん

お元気でしょうか…

いやいや

こりゃバテるわ

私はというと朝からカップ麺を食べてしまい

若干凹み中…

体とお肌のために控えようと思った矢先に（笑）

まっ、食べたい時に食べるのもアリだよね…

ちなみに

私のお気に入りは

カップヌードル 

シーフード

かな

今日の夜は野菜いっぱいとらなきゃ