滋賀県甲賀市 親子カフェ風子育てひろばで、働くママ
キラキラＳｍｉｌｅ
です(*^▽^*)
私の、オススメ、、、
ダイエット記事
スムージーに、、、よく 小松菜が使われますが、、、
小松菜には、βーカロテンや、ビタミン Ｃ・Ｅなど、若さを保つ為に、必要な栄養素をたっぷり含んでいます。
肌を 守り、シミを作りにくくします(*^▽^*)
カルシウムの含有量は、野菜の中でも、トップクラス
ほうれん草の ３倍以上！！
骨粗しょう症や貧血などの、予防に効果を発揮！！
女性は、特に 積極的に摂るようにしましょう(*^▽^*)
