こんにちは！amu*です☺
このブログを書いているのは8月。
毎日暑い
涼しい自宅に引きこもりながら、
健康になれる何かがしたい
すごくずうずうしい私です
調べてみたら、知り合いが
水キムチっていいよ
と教えてくれたので、習ってきました
もちろん、家から出ずに、オンライン受講
少しの米粉と砂糖をお湯に溶かし、
好きな野菜や果物を瓶に詰め詰め
瓶の煮沸が面倒で、
ジップロックで作った私
で、水キムチの何がいいのかって話ですが、
乳酸菌の量がスゴイ！！
赤いキムチの2～3倍の乳酸菌量で、
つけ汁も飲むと整腸効果100点満点だそう
乳酸菌を増やすために、常温にしばらく置いておくと、
野菜の隙間から
ぷくぷくと発行している証拠の泡が
野菜は何でもいいけど、
りんごは、発酵させるために必要なんだって
今、時期じゃないから、
りんご1玉250円もしたよ
でも、健康には代えがたいから奮発
辛くないから、子どももパクパク食べちゃうよね
おなかの中から健康になる
👆コレが一番の近道らしい
私がやってるグルテンフリーの食事も
腸に良いことだから、
相乗効果で全身元気になりたーい
あ、また
グルテンフリーのパンも作らなきゃ
サイリウム買わなきゃなー
