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  傷つくことを恐れないで➡️拒否します
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  第92回　交流会終了
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  人の上に立てない。社交不安、対人恐怖にありがちなこと
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  違和感を感じた精神科と薬
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  ケース別　悪い引き寄せ
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  引き寄せ‼️自分が自分を扱うように、他人からも扱われる
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  卒業します‼️感情のゴミ箱、便器、サンドバッグ
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  自立、自尊心とは自分の意思や感情を優先すること
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  (ウクライナの無事を願って)悩みに向けられた拡大顕微鏡を外す
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  わかろうとする気を削ぐもの
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  わかってもらえない理由たち
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  わかってほしいのにわかってもらえない
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  交流会の期待効果
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  社交不安・対人恐怖　回復ガイドブック(基礎編)
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  ネガティブな感情はダメ❓…➡️ダメじゃないよ
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  焦らなくていいよ➡️いや、焦るわ！
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  依存という名の自己治療
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  自分を受け入れ、許し、褒める
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  第91回交流会　終了
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  自分責め

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