昨日は2:00すぎまで昔の韓国ドラマを観てしまい寝不足気味に起床。リハビリ兼ねた膝のマッサージと軽い筋トレをベッド上で実施して頭と体を起こす。
まだ完全に膝前の筋肉を使いこなせてないため、リハビリでは、膝前に力を入れる練習を最初に実施。その後、片足(患側)立ちのバランス練習、歩行練習、階段の登り降り(一足一段)を行う。
階段の登りは問題なくできるが、降りについてはまだ可動域が十分でないため、手すりを持たないと危なっかしい。
退院まで残りわずかだが、なんとか膝の可動域は120度までいくように頑張りたい。