自分を大切に・・・元気でいること・・・

３／１１に発生した地震。
被害の状況がわかってくるにしたがって、今回の地震被害の深刻さが目に見えてきつつあります。

福島原発の事故も、関係者の懸命な努力にも関わらず事態は好転していません。

技術屋のはしくれとして、何とか情報発信したり、役に立てることはないかとアレコレ試みながらも、
同時に、自らの認識がいかに甘く、憶測の域を出てないことを思い知り、
無力感すら感じます。



そんな中、こんなブログ記事を見かけました。
ペタをいただいてた、天鼓（tenco)さんの記事です。

是非このブログで紹介したい・・とお願いしましたところ、快くご承諾いただきました。
（どうぞ、リンクをたどって、記事全体の雰囲気を感じていただくことをお奨めします）

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これから　

（抜粋）
今回　直接的な被害を受けなかった　私を含めた　たくさんの人ができる事のなかに
「 元気でいること 」　
が　あります。

自分自身が元気であって　初めて　傷ついた人たちを　助けることができる。
そして　自分が元気であるためには　
きちんとした食事　適度な運動　そして　質のよい睡眠。
これらを続けた上で　自分たちに何ができるのか　考えましょう。



大切にしてください　　

（抜粋）
どうぞみなさま
新しい環境におかれた自分が今　緊張している事を　自覚してください。
そして　その緊張状態を　ときどき　解いてやる工夫をしましょう。

例えば　今　新聞を見れば　衝撃的な文字が　大きく見出しに使われています。
そんな見出しを見る時は　目を　少し離してみましょう。
テレビや新聞を読んだあとは　深呼吸を　ひとつ　してみて下さい。


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天鼓（tenco)さんは、ご自身も阪神淡路大震災を経験され、
これからもどんどん　被害は、より詳しく、大きくなっていき、
復興への道はさらに遠い、という事を、よく知っておられます。


「まずは、自分自身を大切にしてください」


このメッセージは、被災経験のある天鼓さんだからこそ思えることだと思いますし、
私たちにとって、とても大切なことだと思います。


原発の情報収集で疲れてしまった自分も含め、
疲れた頭では、いい考えも浮かびませんし、疲れた心では、なかなか優しさも生まれ難いです。


自分自身の生活のリズムをしっかりとって、
健康な心で、「 元気でいること 」　

わたしはまず、ここからスタートしたいと思います。





最後に、記事紹介を快諾いただきました、天鼓(tenco)さん、ありがとうございます。