みなさんおはようございます☀
早風です！
暖冬と言われた今年も少しずつ寒くなってきて、そろそろ衣替えしようと思っている方も多いのではないでしょうか❄️
この時期は、感染症が流行ったり、日によって急に寒くなったり、何かとよめない時期が多いので体調管理に気をつけたいですよね♪
そこで今回は、免疫力を上げる方法についてご紹介します★
結論から述べると、免疫力アップのために一番重要なのは、腸をきれいにすることです✨
なぜなら腸には全身の約７割の免疫細胞が集まると言われているからです‼️
そのため腸内環境が整えられていないと免疫力が低下してしまいます。
逆に、腸内環境が整うと免疫力アップに繋がるということですね♪
そんな腸を整えるために、効果的なのが【青汁】です！！
よく腸内環境が整うためには、食物繊維を摂るのが良いと言われますが、青汁に含まれる大麦若葉にその食物繊維がたくさん入っています😁
よくきのこ類や野菜が食物繊維の代表としても挙げられていますが、大麦若葉はその約１５倍もの食物繊維が入っていると言われています⭐️
青汁は苦いというイメージの方も多いと思いますが、飲みやすい青汁を選ぶことや飲み方を工夫することもできるので、ぜひチャレンジしてみてください♪
本日は以上です！
それではまた！
早風でした