日課1569

今日は足🦵

サポート居たからフルクスワットやったけど

糖質切れてるしもともと大した事ないから

終わった時には酸欠でレッグプレス行けなかった

とりあえずやったけどレッグプレスとエクステンション記憶なし🤣

トレ中BCAA

トレ後プロテイン