日課1552

今日は足の日

スクワットは久々なので無理しないよう

レッグプレス

エクステンション

レッグカール

シーテットカール

カーフ

トレーニング中はBCAA飲みながら トレーニング後はプロテイン

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良かったら是非^_^

お疲れ様です