日課1538今日は肩をダンベルショルダーサイドレイズラテラルサイドレイズトレーニング中BCAAトレーニング後プロテインhttps://kitashin.net/?cats_sid=90.0.90.KR012d1Y56363372終わってから豆腐ハンバーグを^_^食べかけですいません。