日課1535

今日は背中です
みなさん一応書けるだけ書きますが
食事は載せ忘れる事あるのでご注意を^_^
トレーニング中はBCAA
筋破壊を防ぐために


お疲れ様です

トレーニング後はプロテイン

夕方はコレを食べました