日課906

ランチから

肩をガッツリ

サイドレイズ

40.35.30.25ポンド10レップ酢ピラミッド

3セット

ケーブルレイズ

サイドフロント16キロ3セット

バックレイズ

リアラテラルやって

デザート

お疲れさまです