日課853

ランチから
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今日は二頭三頭
ダンベルカール、フライ
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トレーナーの手が入ったw








バーベルカール
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ダンベルカール
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三頭
ダンベルキックバック
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ワンハンド、ロープ
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デザート
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お疲れさまです