日課839

ランチから

今日は足！

スクワット3枚20ポンドを補助付けて体験

^ ^

ヤバいね

年明け早々足が震えてたw

補助ありがとう^ ^

からデット

片足レッグプレス

カーフやって

二頭

ダンベルカール、フライ

アームカール

お疲れ様です