日課782

今日もランチから

背中と二頭

今日は順番変えて

ローイングから

アイソローロー

アイソプルら

ラットプル

チンニング

最後だと辛い

から二頭

ダンベルカール

ここまで1時間半

デザート

お疲れ様です^ ^