日課766

どんなに忙しくても時間が作れれば

行きます^ ^

今日は全体

ラテラル、リアラテラルレイズ

ダンベルフロント、バックレイズ

ケーブルレイズ

チンニング

ロープ

んで腹筋

お疲れ様です