日課604ランチから今日は胸三頭ダンベルスクエア、インクライン、デクライン1人でダンベル片方85ポンド上げるのがギリギリやねペクトラルんで三頭ダンベルキックバックロープ腰痛の為腹筋お休みお疲れさまですベストボディ金子賢。体脂肪3.9%のヒミツは、、