日課575

本日は肩
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ケーブルレイズフロント250レップ巣
ケーブルレイズサイド250レップ巣
ケーブルリアレイズ150レップ巣
ダンベルレイズフロント250レップ巣
ダンベルレイズサイド250レップ巣
ダンベルレイズバック200レップ巣
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1350レップ巣終了ー
死にました
んで腹筋
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4種目