今日はTarzanの撮影^ ^
やっと来たかTarzan、待ってたよ。
何気に目標にしてたTarzan
もちろん初なので少しだけど
あくまで目標は日本一になって表紙だから^ ^
そんな撮影終わりから
気合いでトレーニングや！
今日は腕！
体調も戻ったのでガッツリ行きます！
まずケーブルアームカール
左手使えないからこれで
でも重さはMAX
右手は65ポンドまで
半端ねえ
んでダンベルカール
これは30でネガティヴに
いい感じ^ ^
最後は先生からの腹筋で締める
お疲れ様です
iPhoneからの投稿
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