今日は背中と二頭です
いっきにTばー、アイソプルダウン、
ラットプルダウンを
何か気分があまり乗りません…
今週はずっとそうかも…
そう言う時もあります
こう言う時に無理すると怪我をするので慎重に
もう怪我してますけど笑
しかし乗りません…
赤で気合い上げたいけど…
んでダンベルロー
でも大丈夫！
逆三も大丈夫！
んでダンベルカール
スタンディングも
んでデザートの腹筋
ご飯食べて終了です
何とか持ちこたえました
腕いい感じ^ ^
しっかりやって良かった^ ^
と終わった後はいつも思います^ ^
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