今日は
背中と上腕二頭筋と腹筋を攻めよう
皆さん夏が近ずくと『そろそろ夏に向けて
トレーニングしようかな』って
思う人沢山いませんか？
そう思った人、、、
今です！😁
もうギリギリです！
大半が『六月、七月くらいから
やろうと思ってんだよ』と
はあ
全く間に合いません(ToT)/~~~
例えば
ダイエットだけなら
1.2ヶ月で効果がでるかもしれないけど
トレーニングで効果を出すなら
自分で鏡を見て『おっ！変わったな』
って思いたいなら
三ヶ月必要ですm(._.)m
週に三回トレーニングと適度な
食事制限、これが必要です
俺がやっていた極限食事制限が
できんるなら三週間で変わるかもしれないけど
かなりシャープになり過ぎて迫力が
ありませんし、そこから終わったと言って
急に食べてしまう傾向があり
リバウンドの可能性が
と言う事でやる方は今月から徐々に
始めてください＼(^o^)／
今日のランチ
白身オムレツ
鶏腿肉トマトソース
ササミサラダ
ミートローフ
白身魚柚子胡椒
iPhoneからの投稿
背中と上腕二頭筋と腹筋を攻めよう
皆さん夏が近ずくと『そろそろ夏に向けて
トレーニングしようかな』って
思う人沢山いませんか？
そう思った人、、、
今です！😁
もうギリギリです！
大半が『六月、七月くらいから
やろうと思ってんだよ』と
はあ
全く間に合いません(ToT)/~~~
例えば
ダイエットだけなら
1.2ヶ月で効果がでるかもしれないけど
トレーニングで効果を出すなら
自分で鏡を見て『おっ！変わったな』
って思いたいなら
三ヶ月必要ですm(._.)m
週に三回トレーニングと適度な
食事制限、これが必要です
俺がやっていた極限食事制限が
できんるなら三週間で変わるかもしれないけど
かなりシャープになり過ぎて迫力が
ありませんし、そこから終わったと言って
急に食べてしまう傾向があり
リバウンドの可能性が
と言う事でやる方は今月から徐々に
始めてください＼(^o^)／
今日のランチ
白身オムレツ
鶏腿肉トマトソース
ササミサラダ
ミートローフ
白身魚柚子胡椒
iPhoneからの投稿