こんばんは〜
あなたが元気ない時や
疲れた時など
気にかけてくれる人はいますか？
思い返してみてください。
大丈夫？
とか
話聞こか？
とか
軽い一言でも
なんか今までありがたいなと思いつつ
さらっと流してたんですけど、
とんでもなくありがたいことやなと
最近感じました。
これって
自分が何したとか関係なく、
愛を送ってくれてるようなもんです。
ん、なんかこいつ元気なさそやな
元気にしてやりたいな
という優しさ。
何かそういう日常で
受け取ってる優しさに気づかず、
よそに向かって
こうやったら認められる、
こうやったら人に喜ばれる、
とハイエナみたいに動いてるのって
本当にアホらしいなと。
「ない」に焦点があたっていると
本当にすでに「あった」ものが見えなくなるんですね。
これが信念とか観念というやつで、
「自分は何かしてないと価値がない」とか
「優しくされない」とか
その思い込みによって
フィルタリングされて、
価値がない・優しくされない
をさらに補強する情報しか見えなくなります。
ある意味で「ない」をみにいってるんです。
どうせないやろどうせないやろ・・・
ほらない〜
だいぶん前からこんな知識知ってました。
RASとか、フォーカスとか
ありとあらゆるジャンルの本に言い方変えて
書いてますし。
はいはいわかってるって
という感じでした。
でもこれ、
知ってるだけじゃ意味ないんです。
無意識に動いてるから。
じゃあどうすれば「ある」をみれるの？
あなたがどんな「ない」をみにいってるか
気づいてください。
あなたの日常に怒りを感じることがわかりやすいです。
私の例ですが、
パートナーに対して
約束を守らないこと
に怒りを感じていました。
私には
約束を守らない＝私の言うことは受け入れられない
と言う信念があり、
それによる悲しみが怒りに転じていました。
ですがもちろん信念が「ない」ですので
「ない」を見つけることになっていました。
酷いことですが、
あら探しを常にしているような状態で
少しでも約束が守られないと
ほらやっぱり私の言うことは受け入れられない
と確認していました。
そしてそのさらに元には
「どうせ1人になる」
と言う感じがあり、
自分から関係を切る
と言うのを繰り返してきました。
あなたが怒りを感じる時、
あなたがどんな「ない」をみにいってる
のかと言う視点で見てみてください。
それに気づかない限り
あなたはその「ない」を確認し続けることになります。
では今日もお疲れ様でした！
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