こんばんは〜
あなたの毎日の中のちょっとした喜び
ってなんですか？
仕事〜知識〜勉強〜役に立つこと〜
セルフパワハラで頭フル活動にしてた私は
ちょっとした喜びを忘れてましたよ。
リハビリ始めはバブから
入浴剤ですね。
こういうのってすぐ削っちゃうんですよ。
どうせ流すだけやし、とか。
食べ物もそう。
さっさと食べれるものにしよ、
となってコンビニでかったり、
自分に対して少し適当になると、
ドミノのように崩れてくんですよねこれ
食べ物が適当になると、睡眠も適当
起きる時間も適当
作業も適当、やることも適当。
適当というより投げやり。
で、気づいた時に
なんか知らんけどげっそりしてたり
なんか活力でない腑抜けた毎日になってたり
知らん間にそうなってるから
怖いんですよねこれ。
で、気分落ちてる時の
湧いてくることって
惰性の延長とか、つまらんけど安全そう
みたいな考えばっかりなんですね。
だからバブですよ。
まずはバブ。
まさか湯船につかってない
シャワーだけで済ましてるなんて言いませんよね？
湯船浸かってください、
バブもいってください
リスタートしましょう。
私あんまり偏ったこと言いたくない
っていう信念あるんですけど、
最近改めてすんごい効果を感じてるのが
湯に浸かること
なんか洗い流されますモヤモヤも。
あとヘッドスパとかも。
金もったいないなと
あまり行ったことなくて、
自分で頭ぐりぐりやっときゃいいやろ
というタイプやったんですけど、
ああいうメニューがある意味が理解できました。
まあなんにせよ、
あなたの好きなことや
嬉しいこと
ちょっとしたことでいいので
つよーく意識して行って欲しいです。
つよーく禁止してるかもしれないので。
友人や家族を見てても
大体の人が、自分を甘やかない
ビシビシに厳しくしつけてるように感じます。
特に活力がなんか湧かない
なんか元気でない
はビシり過ぎてるサインです。
ちょっとした喜び
ちょっとしたご褒美
ちょっとした逃げ道
ちょっとしたサボり
ちょっとしたゴロゴロ
自分に与えてやってください。
今日もお疲れ様でした。
おやすみなさい
なんでも
