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  目的という「未来」と「いま」を生きることは両立できる
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  どんな状況であろうが「いまここに」あろう
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  私は不幸という気持ち
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  いったいなにをそんなに欲しがってるの？
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  無意識状態で生きる私たち
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  思考はいつも「いま」から 逃げようとしている
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  いまに在る喜び
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  問題は全て妄想
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  わたしたちが人生と思い込んでいるもの
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  苦しみの原因は時間の概念
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  過去と未来ばかり考えることの有害さ
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  「時間の概念」を手放す。
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  「いまに在る」と苦しみは存在できない。
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  思考の中に「ほんとうの自分」はいない
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  永遠に続く「何かが足りない」という人生
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  恐れの正体
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  エゴと過去の痛み
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  感情の痛みを溶かそう
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  「いま」苦しみをこしらえない
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  感情の正体は思考活動の反映

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