感情をコントロールできていますか？
感情をコントロールできる人って
なんかイメージ落ち着いていて素敵ですよね。
でも実はコントロールできているように見える人の
多くは、
感情に蓋をしてその
蓋を抑えつける力が強い人です。
我慢力がしっくりくるでしょうか？
あなたはどうですか？
怒ったらあかん
泣いたらあかん
羨ましがったらあかん
僻んだらあかん
悔しがったらあかん
喜んだらあかん
と我慢する力が強いということです。
幼少期に外に表したとき
周囲に受け入れてもらえなかった
自分の一部とその奥の感情を
切り離そうとました。
実際には切り離せない自分の一部ですので
抑えつけて押し込めてを繰り返しているうちに
まるで無いもののように感じるようになっています。
実際は麻痺して行っているだけなのに。
そして感情をコントロールできている風の
感情を感じられなくなっている人
ができあがります。
感情の不感症。
常に麻酔状態。
麻酔状態だと当然痛みが感じにくくなります。
歯医者で麻酔してもらう時みたいに、
でも麻酔が効いている時って
何か食べても味がしませんよね。
痛みも感じないが旨みも感じないです。
感情も同じです。
怒り悲しみ悔しさなど
負の感情を感じにくくなった分
喜びの感情も感じなくなります。
泣いてください。
怒ってください。
悔しがってください。
拗ねてください。
そして負の感情を感じている自分を
そのまま認めてあげましょう。
ネガティブな感情を感じることに
OKを出して認めることが
ポジティブな生き方です。