ランナーの皆さん

いつもご訪問いただき
ありがとうございます　

ランナーズニーを克服し、
フルマラソンを完走する
ピークパフォーマンス栄養学男
海老原です　

私が住む東京は、一昨日まで１週間雨模様でした

ずっと降っている日は少なかったですが、
降ったりやんだり・・・

しかも、その降るときというのは、
私が意気込んでランニングウェアに着替えた途端・・・
というのが続きました。

でも、昨日から再び晴れ間がのぞき、
今日は気温も30度超え！

夏のラン・トレーニングがいよいよ始まった感じです！

さて、そんな夏のランですが、
メニュー通りにこなすためには、
やっぱりあれが必要です。

あれって、あれですよ。

わかりませんか　

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あれっていうのは、
目標のことです！

秋以降始まるマラソンシーズンで、
具体的に出場するレースがあり、
またそこで攻略すべき目標タイムがあるからこそ、
夏のランは乗り越えられると思っています。

私は本格的にマラソンを意識した
トレーニングを始めて３年目になりますが、
やっぱり目的意識が薄いと、
暑すぎる日は途中でやめたくなっちゃうんですよね。

そんなこんなで、今年の秋の目標を
私は次のマラソン大会に決定しました

ホノルルマラソン２０１５！

いままで、アメリカ、フランス（ノルマンディー）、
イタリア（フィレンツェ）で走ってきた私ですが、
実は敢えてメジャーではない場所を選んできました。

その方が旅行としても楽しいし、
自分の挑戦になると思ったからです

でも、この秋は敢えてメジャーなところにしようと思いました。
それも超メジャーな大会。

それがホノルルマラソンです。

だれでも知ってるし、羨ましがられるでしょ

東京マラソンは抽選があるので予定が立てにくいし、
やっぱり東京に住んでいる自分としては
今ひとつお祭り気分になりきれないんですよね。。。

ホノルルマラソンは12月なので、
今から６ヶ月後。

マラソンの仕込みとしても最適なので、
ホノルルマラソンで自己ベストを更新することを
この夏のランの目標にしました

具体的なトレーニングメニューなどは、
こちらの個人ブログに書いていますので、
ご興味ある方はご覧ください。

http://www.ebiken.com/

トレーニング方、食事法などについて具体的なプログラムを提供しています（近日公開のものもあります）。

また、トレールランニングの第一人者である西城克俊さん（ランフィールドというランニングクラブのヘッドコーチ）とのコラボも始めています！

詳しくは、私の個人ブログにお越しください！
http://www.ebiken.com/

それでは
今回も最後までご覧頂き、
ありがとうございました

海老原

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ホノルルマラソン2015を目標にしました！