ゴールデンウィークの4/29〜5/2の期間中
セルフケア体操のセミナーを開催します
《a&dメソッド(セルフケア体操)》
◾️概要
この体操法はアスリートとダイエットのために作りました
カラダの歪みを整えることができる全13種から成る体操法です
大人から子供まで幅広い年齢層で行うことができ、短時間で安全に行うことができます
カラダの歪みを整えることで
・スポーツにおけるケガ予防、パフォーマンスアップ
・ダイエットでは基礎代謝アップ、柔軟性アップ
・高齢者の筋力強化、柔軟性アップ
これらの効果が期待できます
◾️個人の方へ
日頃から悩んでいる腰痛や肩こりといった痛みは、カラダの歪みから起きていることが多いです
そういった歪みはプログラムされた体操を日々行うことで整えることができます
治療をしても治らなかったような症状にぜひ活用ください
体操することで基礎代謝を上げることもできます
ダイエットで運動が苦手という人も、このメニューでカラダを動かして基礎代謝を上げましょう
◾️スポーツチーム向け
この体操法をウォーミングアップやクールダウンとして取り入れませんか？
チームに伺って、チーム全体にご指導します
1セミナーの上限人数は20人です
※それ以上の人数の場合はご相談ください
◾️セミナー時間
3時間を予定しています
お申込みの際に、希望する開始時間をお伝えください
◾️受講料
個人でもチームでも一律30,000円
ゴールデンウィーク特別割引として
上記より5,000円引きいたします！
→今なら25,000円で受講できます！
チームで受講するとお得です！
※当日のお支払いです。
◾️内容
全13種類のメソッド
※それぞれのメニューで期待できる効果
①〜③
O脚
扁平足 足裏の疲れ
足首の硬さ 捻挫ぐせ
ヒップアップ など
④〜⑥
X脚
反り腰
内股
腰痛
坐骨神経痛 など
⑦〜⑩
肩こり
四十肩・五十肩
肩甲骨の硬さ
手のしびれ など
(11)
ストレートネック
頭痛
首こり など
(12)
腹筋インナーマッスルトレーニング
(13)
体幹&下半身強化トレーニング
以上13種からなるメソッドです
◾️空き状況
4/29 ⭕️ (空きあり)
4/30 ⭕️ (空きあり)
5/1 ご予約済
5/2 ⭕️ (空きあり)
5/3 ✖️
5/4 ✖️
5/5 ✖️ (FCM無料体験会のため)
〈予約制・先着順〉になります
※個人でもチームでも一律料金です
※今回限り5,000円引きの25,000円で受講できます
◾️申し込み&お問い合わせ
◯お電話でのお申込み
090-3089-2424
『体操法セミナー受講希望』とお伝えください。
◯メールでのお申込み
以下の内容を明記の上こちらのアドレスへお送りください
ken.chiropractic.3@gmail.com
【件名】a&dメソッド 申し込み
【氏名】受講者または代表者のフルネーム
【電話番号】日中繋がる番号推奨
【受講人数】1チーム上限20名まで
【スポーツ種別】
【受講希望日】
【希望開始時間】
【領収書の有無】
【メールアドレス】
※迷惑メールフィルターにかからないよう設定をお願いします
お申込み後受付完了のご連絡をいたします。
申し込んだ時点ではまだ受付は完了していませんので、ご了承ください。
お申し込みから3日経ってご連絡ない場合は上記の電話番号までご連絡ください。
◾️体験者の声
「この体操をウォーミングアップに取り入れてから、カラダの柔軟性が増した」
「今まで体操は適当にやっていたけど、改めてやってみるとパフォーマンスに違いが出た」
「プレー中や終わった後、足に痛みがあったのが出なくなった」
「持久力がついたように感じる。今までよりも長い時間動けるし疲れにくくなった」
「体操をしようと思っても何をしたらいいか分からなかったのが、これっていうメニューがあって分かりやすい」
「カラダへのケアの意識が芽生えた」
その他お問い合わせやご相談はKCまで
お気軽にご連絡ください。
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《ケン カイロプラクティック Ken Chiropractic》
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電話:090-3089-2424(直通)
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〒401-0310
山梨県南都留郡富士河口湖町勝山1851-2
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