35KGのダイエット。

今日ジムに行って体重を量ったら、60ｋｇを切っていました。

なんと、記憶によると30年前の体重に戻りました。

シャワールームでうつむいたら、お腹が邪魔せず見えました。

久しぶりのこんにちは。

10年前の私の体重は95Ｋｇ。

今から35ｋｇも太っていました。

当時の会社の同僚は私は40歳代で死ぬと思っていた人が多かったようです。

今になって言われます。

暴飲暴食、ヘビースモーカー。

あのまま行ったら間違いなかったかも知れませんね。

営業接待と言う名目で、ビール、焼酎、日本酒は一升近く飲み、

締めはラーメンと餃子。

それが殆ど毎日。

凄まじいな飲み方でしたね。

この商売始めるようになって、半年で10ｋｇ落ちて、その後は

ジムに通って、炭水化物を抑えるようになりました。

飲む量は昔程では無いですが、結構飲みますよ。

ビール、日本酒、ウィスキー、カクテル、何でも来いです。

やはりダイエットには運動が一番ですね。

ここ２～3年は筋トレ主体でしたが、最近は有酸素運動をメインに切り替えました。

ただダラダラ歩くだけです。

これが一番自分に合っているようです。

さあ、あと３ｋｇ落とそう。

そうすればベスト体重になります。

頑張れ自分！