ベース走

今朝のGarmin先生の御告げもベース走でした。

・59分間　7:05/km走

途中で心拍数が上がり過ぎて、ウォーキングで下げていますが、それでもスコアは６割を超えていました。

今日で、NIKE TempoNext%壱号機が卒業となりました。

アキレス腱痛からモートン病で8か月間ろくに走れなかったので、かなり時間がかかってしまいました。

ソールとアッパーの接着が剥がれかかってましたが、何とか履き潰すことができました。

明日からはメニューによって履きわけていきたいと思います。