足半167日目

今朝のGarmin先生の御告げは、ベース走でした。

・42分間　7:05/km走

1km延長して7km走りましたが、感覚的には67%の及第点ぐらいかと思ったのですが、スコアは悪かったです。

気温も湿度も高く、ジョグでも快適な感じはありませんでした。

コロナ前まで夏場は気分転換に体育館のトレッドミルも利用していましたが、久々に復活させても良いかもしれません。

やっと体重が減り始めたので、しばらくは負荷は低くてもある程度距離を稼ぐことに徹したいと思います。