足半74日目

今朝は小雨でしたが、気温も11℃あり5kmのZ3走をしました。

ここしばらくまともに走れていないせいか、一度心拍数が上がると、なかなか下がってこないので、ただのジョグになってしまいました。

雨の中にしては気持ち良く走れて満足度は高かったです。

腰痛も解消し、モートン病の症状も階段を降りる時以外は違和感も気にならないレベルまで回復しました。

足半のお陰で、痛みがぶり返すこともなく順調にきていると思います。