Z3

東京マラソン前日です。

いつもは早朝に走っていますが、明日は9:10スタートなので、昼過ぎから5kmだけZ3.5ペースの確認で走りました。

これまでは、きちんと３週間前からテーパリングをしていましたが、私のレベルでは関係ないと判断して、運動強度を下げるようにしてきました。

明日の天気は、曇り基調で気温も今日ほど上がらないようです。

果たして心拍数ランニングで歩かずネガティブスプリットで完走はできるでしょうか。

今日が暑すぎたので、明日は絶好のマラソン日和になることを願っています。