42分間ベース走

今朝のGarmin先生の御告げは、42分間の6:45/kmベース走でした。

今日からキロ5秒速くなりました。

これで水戸黄門漫遊マラソン以降約2か月でジョグのペースが20秒速くなったことになります。

どうしても結構な坂を含むコースになるので、平地では10秒速めを心掛けています。

故障前のジョグペースが6:40/kmでしたので、まぁこんなものかといった感じです。