無酸素今朝のGarmin先生の御告げは無酸素でした。今週はポイント練習が多いようです。・15分間 7:05/km走・1分間 4:55/km走を5セットレストは、3分間 8:10/km走・10分間 7:05/km走暑い中でも、短い距離だと何とか耐えられました。しかし全然距離が踏めていないので、体重も落ちる訳もなく明日も早起きして走ります。