ベース走

今朝のGarmin先生の御告げはベース走でした。

・62分間　7:10/km走

明らかに気温が下がりましたが、湿度が高くて走り出しから調子悪い実感がありました。

さらに2km過ぎから、腹痛が始まり心拍数もすぐにZ4.5まで上がってしまい、まともに走れる状態ではありませんでした。

結局歩き混じりで、ただ指示された時間動き続けただけでした。

今晩は早めに寝て、体調を整えたいと思います。