体重:48.5kg
体脂肪率:24.1%
※生理2日目
★運動:ストレッチ15min
★お通じ:あり
★入浴時間:15min
★睡眠時間:8h
★食事
朝☀️
トマトリゾット
パンは喉がパサつくから食べられなさそう…
と絶賛療養中の🐻❄️が言うのでリゾットに。
お粥は飽きました
だって私は元気なんですもの。
昼🌈
サラダ🥗
肉焼いたの
豆腐の味噌汁
麦飯
※腹八分
普通のご飯だよいというから作ったら、野菜が硬いと言われてしまいました
生野菜はダメらしい。
今日は明日の父の誕生日プレゼントを買いに母とお出かけ。
炎天下をうろついて何とか似合いそうな服を見繕いました〜。
おやつ🍪🍭🍘
大人のコーヒーゼリー
ブランデーだくだくに入れるのが美味しい
その後お夕飯の材料などの買い物にも付き合い、駅で解散
父には内緒なので今日は実家への顔出しは無しです。
…でも🐶にはバレてるらしく、母の買い物袋のにおいをやたらと嗅いでいたらしい
私が荷詰めしたからね
父は今年で喜寿なので明日は私もクッキー焼いたりしてお祝いしたいと思います
これは私の用意したプレゼント🎁
ユニクロのカーデに🐶の刺繍しましたー。
今日の歩数👣🐾
👣🐾