体重:48.4kg
体脂肪率:24.1%
★運動:ストレッチ15min
★お通じ:あり
★入浴時間:15min
★睡眠時間:たくさん
★食事
朝☀️
おかゆ
※腹八分
本格的に🐻❄️が熱っぽい…
そんなわけで2人で仲良くお粥です。
正直楽でよい
昼🌈
煮込みうどん
※腹八分
お野菜や鶏肉のスープで煮込んだうどん。
🐻❄️は療養食だとうれしくなるみたいで
なんだかニコニコしながら食べてました。
多分子供の頃風邪ひくと大事にしてもらえてたのね。
さてさて何日も体を動かしていなかったので体力が落ち気味。
でも今日こそはこやつの散歩に行かねば
久しぶりに歩いたら喉乾いて仕方ありませんでした
🐶用の水は1リットル持っているのだけど、それを飲む訳にはいかず
母と2人で熱中症になりかけました
帰ってきて飲んだぶどうジュースが最高でした。
おやつ🍪🍭🍘
ぶどうジュース
今日の歩数👣🐾
👣🐾