体重:48.5kg
体脂肪率:22.1%
★運動:ストレッチ15min
★お通じ:あり
★入浴時間:30min
★睡眠時間:7h
★食事
朝☀️
サラダ🥗
ハッシュドポテトのオムレツ❓❓
パン🍞
※腹八分
🐻❄️「これ…何〜❓」
「ハッシュドポテトとオムレツの融合」
🐻❄️「別がいい❗️別‼️べーつ‼️べーつ‼️」
…壊れたラジオかい
騒ぐわりにはちゃんと食べるので気にせずまた作るかもしれません。
昼🌈
トウモロコシ🌽
そうめん
※腹八分
とりあえず暑すぎるので外には出ず。
お家にあるものですませました。
午後は🐶の散歩ですが暑すぎるので19時ごろ出発することに。
夜だわー。
海岸は海を満喫してる若者たちがたくさんいました
でも例年より海の家少ないような。
海岸沿いのお高いマンションのまえはポッカリ海の家建ってなかったので何か言われたかな❓
散歩についてきた母と言いたい放題言いながら歩いてました。
🐶は海に入ろうと必死‼️
夜🌝
サラダ🥗
煮豚
ナス🍆
白米
※腹八分
久しぶりに実家でお夕飯頂いちゃいました
帰り道にあまりにも喉が渇いて思わず買ってしまった
今日の歩数👣🐾
👣🐾