体重:49.4kg
体脂肪率:24.6%
※生理初日
★運動:ヨガ1h、ストレッチ15min
★お通じ:あり
★入浴時間:30min
★睡眠時間:7h
★食事
朝☀️
サラダ🥗
目玉焼き🍳
パン🍞
※腹八分
よそ見していたら目玉焼きがカチカチになってしまった
最近年齢のせいかうっかりが多くて怖いわぁ…
昼🌈
サラダ🥗
牛肉焼いたの
もずくと野菜のスープ
トウモロコシご飯
※腹八分
このスープ
不味くはないのだけど、何の味かわからないんですよ…
もずくを入れたせいか見た目もすごい。
🐻❄️に沼スープの名をつけられました。
おやつ🍘🍭🍪
キンメのアラの煮付け
今日の歩数👣🐾
👣🐾