体重:49.4kg
体脂肪率:24.0%
★運動:ヨガ1h、ストレッチ15min
★お通じ:あり
★入浴時間:30min
★睡眠時間:7h
★食事
朝☀️
サラダ🥗
目玉焼き🍳
パン🍞
※腹八分
暑さよりも湿気にやられてます❗️
風もあまり吹かないので空気が動かない〜
昼🌈
ほうれん草とキノコのクリームパスタ
※腹八分
最近🐻❄️が味覚過敏❓のようで辛いとかしょっぱいにすごく敏感なんです
男の人も更年期あるというし病院で診てもらえばよいのに〜。かたくなに行かない
体重:49.4kg
体脂肪率:24.0%
★運動:ヨガ1h、ストレッチ15min
★お通じ:あり
★入浴時間:30min
★睡眠時間:7h
★食事
朝☀️
サラダ🥗
目玉焼き🍳
パン🍞
※腹八分
暑さよりも湿気にやられてます❗️
風もあまり吹かないので空気が動かない〜
昼🌈
ほうれん草とキノコのクリームパスタ
※腹八分
最近🐻❄️が味覚過敏❓のようで辛いとかしょっぱいにすごく敏感なんです
男の人も更年期あるというし病院で診てもらえばよいのに〜。かたくなに行かない