体重:48.7kg
体脂肪率:24.0%


★運動:ヨガ1h、ストレッチ15min

★お通じ:あり
★入浴時間:30min
★睡眠時間:7h

★食事

朝☀️

サラダ🥗

目玉焼き🍳

パン🍞

※腹八分


昨日の雨が嘘のようにピーカン晴れです‼️

ベランダのお花が萎れかけていたので、慌てて水やりアセアセ

ついでに蝶々にもハチミツ水差し入れ。


朝ごはんの後は🐻‍❄️とお買い物に行きました。

愛用のキムチがスーパーから姿を消していてトホホ…。

韓国産のキムチが無くなってました。

なんでかしら⁉️


帰って来たら部屋が蒸し風呂〜驚きアセアセ

今シーズン初のクーラースイッチオンブルーハーツ


昼🌈

鮭弁当

焼き鳥

キャベツ

※腹八分


買ってきたお弁当とお惣菜でお昼ごはん。

🐻‍❄️が試してみたいドレッシングを買ったのでキャベツのざく切りをサラダがわりにしました。


午後からはヨガ。

今日は満月だそうですが夜からまた雨予報です。見られるかしら⁉️

警報級の大雨だそうで明日ヨガは行けるか心配…ネガティブ


今日の歩数👣🐾


👣🐾