体重:48.5kg
体脂肪率:23.7%
★運動:ヨガ1h、ストレッチ15min
★お通じ:あり
★入浴時間:30min
★睡眠時間:8h
★食事
朝☀️
キャベツナスピーマンのトマトソース煮込み
パン🍞
※腹八分
昨日の肌寒さが嘘のように暑くなりそうな朝でした
とりあえずベランダの蝶々にハチミツ水をあげて〜一安心
2週間経ちますがまだ頑張って生きてます
ハチミツ水染み込ませたコットン近づけるとそばに来てくれるの〜
昼🌈
焼きそば
※腹八分
神宮寺くんのインスタ見て焼きそば食べたくなっちゃった
温泉卵のせようとしたら…絶妙に生
今日はヨガでひねるポーズを沢山チャレンジしました
汗もダクダクかけたし満足〜
…でも家に帰ってから腰がいたい
とりあえずお風呂上がりにロキソニンの湿布貼って…イタタタ
ベッドの上でのたうちまわってます〜。
寝返りがうてない
🐻❄️がウキウキしてる
今日の歩数👣🐾
👣🐾