体重:49.9kg
体脂肪率:24.5%
★運動:ヨガ1h、ストレッチ15min
★お通じ:あり
★入浴時間:30min
★睡眠時間:8h
★食事
朝☀️
サラダ🥗
ブリトー🌯
※腹八分
トマトとチーズの組み合わせってナンでこんなに美味しいんでしょう
🐻❄️はこの美味しさがわからないらしいので私1人で堪能します
きみはスクランブルドエッグでも食べておきない‼️
昼🌈
焼肉
※腹八分
そういえば我が家に焼き肉プレートあったよねぇ。と久しぶりに焼肉です。
🐻❄️が出勤してたころは週末のお昼ご飯一緒に食べるのが特別感あったので、外食とか焼肉とかよくやってました。テレワークになったらお昼一緒に食べるの普通になったので特に何もしなかったんですよね。
こんなことじゃいけない
とほんのちょっとだけ反省
楽しみは減らしちゃダメですね〜。
おやつ🍘🍭🍪
ちゃんと解凍したティラミス。
解凍したら100倍美味しかった
今日の歩数👣🐾
👣🐾