体重:49.9kg
体脂肪率:24.1%
★運動:ヨガ1h、ストレッチ15min
★お通じ:あり
★入浴時間:30min
★睡眠時間:7h
★食事
朝☀️
サラダ🥗
ピザ🍕
※腹八分
今朝はご飯食べた後、🐻❄️に見せたいものがあるから❗️とお外に連れ出されました。珍しい…
そして歩いたのはすごい坂道‼️
お山の上からは富士山も綺麗にみえましたよ〜。
汗だくになってたどり着いたのは
❓❓❓
石仏❓❓❓
わざわざこれを見せたかったのかい⁉️
と、思ったらまだまだ先に進む🐻❄️。
たどり着いたのは…
シャトレーゼでした
先月オープンしたのですって〜。
他のお客さんはみんな車で来てました
昼🌈
豚と大根の煮物
野菜スープ
麦飯
※腹八分
クタクタになって帰ってきた後はお昼ご飯。
昨日のうちに煮物作っておいて良かったよ〜
お昼寝してヨガ‼️
今日は代行の先生だったのだけど、気持ちよく動くことができました。
良い先生だから他の曜日にレギュラーで入ってほしいよね！と、偉そうに語り合いながら帰ってきました。
おやつ🍘🍭🍪
シャトレーゼでかったクッキー🍪
甘ーい
カリカリのキャラメルが美味しい
今日の歩数👣🐾
👣🐾