体重:50.1kg
体脂肪率:24.7%
※生理初日
★運動:ヨガ1h、ストレッチ15min
★お通じ:あり
★入浴時間:20min
★睡眠時間:7h
★食事
朝☀️
サラダ🥗
ピザ🍕
※腹八分
🐻❄️が全然デスソース使わないからトマトソースに混ぜて、あらかじめピザに塗る方式にしたらバレた
昼🌈
ナムル
牛肉と椎茸焼いたの
ひじきご飯
※腹八分
今日から午後いちで新しいヨガクラスが始まるので、それに参加するために準備。
途中で母から連絡があり、ずっと具合が悪かった父を病院に連れていくとのこと。
連休で行けなかったからね〜
食欲ないーとご飯をあまり食べないので心配だったんです。
とりあえずヨガクラスのあと実家へ行くことに。
実家へ向かう途中また母から連絡があり、父が肺炎おこしてるので大きな病院にいくとのこと。
え〜⁉️
どうなるかわからないので、念の為鯵の押し寿司を買って実家へ。
お留守番してた🐶もいつもと違う雰囲気を感じていたらしく、普段行かない母のベッドで寝てました
気分転換に海までお散歩。
雨はやんだけど風がすごい
強風にも負けず海に入ろうとする🐶を必死でとめました
戻ってしばらくしたら両親も帰宅。
入院せずにすんで一安心です。ただしばらくは毎週病院に通うことになりそう。
今日の歩数👣🐾
👣🐾