体重:49.6kg
体脂肪率:23.1%
★運動:ヨガ1.5h、ストレッチ15min
★お通じ:あり
★入浴時間:30min
★睡眠時間:7h
★食事
朝☀️
豆腐入りパンケーキ🥞
※腹八分
今朝は🐻❄️を待たずに朝ごはんです。
なぜなら朝からビーチヨガへお出かけだから
鵠沼海岸は快晴〜🌞‼️
気持ちの良い朝です
芝生の上にマットをひいて準備。
芝生からほのかにかおるアンモニア臭…
ここ普段ワンちゃん達の広場だからね
実家の🐶がいつもボールで遊んでる場所です
久しぶりに会えた懐かしいメンバーとも別れがたく、そのままランチへ。
駅前のセベリコという地中海料理屋さんへ行きました。
昼🌈
昼から飲んでデザートまで食べました〜。
湘南ゴールド使用の自家製レモンチェッロが最高に美味しかった‼️
おやつ🍘🍭🍪
帰ってきてからまだお腹空いていたのでサラダ🥗とお肉。
さらにきなこ団子
自分でもどんだけ食べるんだ〜⁉️とビックリ
今日の歩数👣🐾
👣🐾